Medico con mas 13 años de experiencia en area de la salud
Planificación Nutricional Personalizada:
Evaluación del estado nutricional: Análisis integral de la composición corporal, historial dietético y evaluación de las necesidades energéticas del deportista.
Elaboración de planes alimenticios: Diseño de dietas personalizadas que se ajusten a las necesidades individuales del deportista, teniendo en cuenta sus objetivos específicos y el tipo de disciplina deportiva practicada.
Suplementación Deportiva:
Asesoramiento sobre suplementos: Evaluación de la necesidad de suplementación nutricional y recomendación de los productos adecuados para mejorar el rendimiento y la recuperación.
Supervisión del uso de suplementos: Garantizar que los suplementos sean seguros, efectivos y conformes con las normativas deportivas vigentes.
Hidratación:
Evaluación de necesidades de líquidos: Determinación de los requerimientos individuales de hidratación, basada en la intensidad del entrenamiento, las condiciones climáticas y la fisiología del deportista.
Planes de hidratación: Diseño de estrategias de hidratación antes, durante y después del ejercicio para prevenir la deshidratación y optimizar el rendimiento.
Nutrición en Competencia:
Estrategias de alimentación precompetencia: Asesoramiento sobre la carga energética adecuada antes de la competencia.
Nutrición durante la competencia: Recomendaciones sobre la ingesta adecuada de alimentos y líquidos durante la competencia para mantener el rendimiento óptimo.
Recuperación postcompetencia: Planificación de la ingesta de nutrientes para optimizar la recuperación muscular y la reposición de reservas energéticas.
Control del Peso y la Composición Corporal:
Gestión del peso: Asistencia en la pérdida de grasa corporal o en el aumento de masa muscular, según las necesidades y objetivos del deportista.
Monitoreo de la composición corporal: Utilización de herramientas como la bioimpedancia, mediciones de pliegues cutáneos o absorciometría dual de rayos X (DEXA) para evaluar y ajustar los planes alimenticios y de entrenamiento.
Educación Nutricional:
Formación continua: Provisión de información y educación sobre prácticas nutricionales óptimas, hábitos alimenticios saludables y su impacto en el rendimiento deportivo.
MANEJO:
SARCOPENIA
OBESIDAD
Médico con Magister en Nutrición Deportiva, Especialista en Epidemiología Clínica, con certificacion ISAK, Embajador @vitamina__n @corazonesresponsables (Fundacion Colombiana de Corazon ) , @quetengo_doctor by (Asociación Colombiana de Medicina Interna, ACMI® )
Bogota , zona norte
